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论中职教师如何从容面对职业压力论文

时间:2020-03-03 06:04:55    点击: 177次    来源:论文资源网    作者:网络摘文 - 小 + 大

摘要:课堂教学与课堂管理的矛盾,使中职学校的教师感到了教育教学的压力和失落。如何让教师从困惑中走出来,理性的去思考一些问题,笔者认为可以在教育教学工作中,积极争取社会、学校、学生的支持,增强自身适应能力以减轻压力,使自己从容面对职业压力。
关键词:中职教师;职业压力;适应能力
        在中职教学中,课堂的不良行为多,影响了正常的课堂教学秩序。如果不加制止,不良行为还将扩大,而且管需要时间,宝贵的课堂45分钟能经得起这样管吗?教师在设计课堂教学内容时,一般没有把“制止各种各样的课堂不良行为,维持正常的课堂教学秩序”纳入其中,也就是说,做了这件事,教学内容和教学效果必定打折扣。另外,教师也感到自身情绪的矛盾:笑脸进教室,一腔热血在七尺讲台,但课堂上的不良问题多,特别是拒绝学习的学生多,真令人非常失望。
        一般教师都有着强烈的社会责任感,他们知道社会对教师的期望很高,他们想自己的学生成为对社会有用的人,于是他们用很多时间去准备自己的工作,提高自己的教育教学水平,在学生的生活上也常常倾注大量时间精力。面对学生在学习和行为习惯方面出现的各种各样的问题,很多教师感到了沉重的无奈和失落,常常情绪低落,甚至精神抑郁。如何让教师从困惑中走出来,理性的去思考一些问题,减少因工作不得力、不开心带来的紧张和焦虑,从容面对职业压力,可以从以下方面考虑。
        一、教师要积极争取外部支持
        1.要争取社会对教师的合理期望
在现实中,家长认为自己孩子个个都能成为栋梁,出了问题是教师不行,出不了成绩是教师无能。学生眼中的教师要性格好,精神高尚,要学高为师,身正为范,标准越来越高。教师自己有时也一味强调为社会培养人才的责任重大,为此就处处严格要求自己。
        其实对学生的教育应该是学校、家庭和社会的共同责任,全社会都要为学生营造积极和谐的健康环境,每个学生的家长都承担起教育的重任,尽到应尽的职责,与学校教育形成合力。不能把教育的责任全部压在教师的肩上。因此,教师要争取社会对教师的合理期望。
        2.要积极争取学校的支持
        学校应鼓励并创造条件,建立教师定期进修制度、外聘专家举办学术讲座,这样既可缓解教师繁重的工作负担,也可使他们在此期间积极充电,把培训中的理论内化为自己的知识,把学到的知识自觉运用到实践中,更新自己的教育观念,更大效率地提高教育教学水平。
        教师也要积极参与学校的行政管理,参与学生教育管理和学校决策,这将会激发教师的工作热情与动力,使他们具有更强的责任感与归属感。教师在一个民主、合作的环境中,更有安定感,这将有利于教师从容面对自己的工作压力。
        3.努力为学生营造良好的校园氛围
        良好的教学环境、学习环境和学校文化,会使教师和学生产生自豪感,有助于提高工作和学习的热情。
学校完善的教学和文体设施,美丽的校园,在满足教师教学、科研和文化生活需要的同时,也使学生在良好的校园文化中受到熏陶,使学生自律、自省、自警、自我教育,这在一定程度上也减轻了教师工作的压力。         二、教师要增强自身适应能力
        1.建立合理的专业期望
        教师要自我反省,建立合理的专业期望。应了解到自己专业发展的可能性与局限性,不能一味强调本专业为社会培养人才的重大责任,应承认自己也是一个平凡的人,不要因为自己的现状与预期目标相差太远而产生幻灭感。建立合理的专业期望,做一个真实的人。教师对学生的期望不要过高,教师对学生的要求过高,若学生达不到自己的要求,便会沮丧失望。其实学生是成长中的受教育者,有缺点、有过失是正常现象。教师要热爱学生,多看其优点,用发展的眼光看学生,这样不但有助于师生关系的改善,也有利于减轻教师工作的压力。
        2.积极改变教育教学方法,提高工作成就感
        在教育教学过程中,职业的自豪感和工作的光荣感、效能感、成就感,是一个人自我成长源源不绝的内在动力。作为自我成长的主体,教师须认清时代和社会对自己的专业要求。教师在培养学生的同时,也应该注意塑造自我,努力形成自己独特的教育教学风格,探索归纳出自己独到的教育模式,研究出独具个性的理论成果等。这样,就会大大增强自身的成就感和效能感。当职业成为一个人的研究对象时,就会产生无穷的乐趣,使其人生价值大大提高。
        3.要多向优秀教师学习,找出同他们的差距宣传、学习优秀教师的事迹,教师会表现出信心与干劲,以及高度的自尊感,会把教育教学工作视为一种可追求的事业。
        4.教师要学会管理个人情绪在工作中,遇到挫折是很正常的,如果总是感到压力很大,情绪消极,长期积存郁结对自己的身心都有害处。稳定的情绪是心理健康的重要标志,学会调适自己的不良情绪,对提高心理健康的水平很有帮助,同时也是教师有效开展教育教学工作的重要前提。教师可以主动学习一些情绪管理的知识,也可以通过自学掌握情绪调节技巧,提高自己的耐挫折能力。例如,当情绪处于消极状态时,可以与同事们说说,把心中的问题倾诉一番,与同事们一起讨论,一起想办法解决。通过情感的充分表露,通过从外界得到的反馈,增强自我认知,从而改变自己不适当的行为。这些办法不仅对教师管理自己的情绪、提高身心健康有很大的帮助,还可以使工作开展起来更加得心应手,更从容的面对工作压力。
        5.教师应适当发展业余爱好
        把工作当作事业的教师,其言谈举止、思想意识、生活方式等会全方位融入角色。但是,过强的角色意识,又会使教师的交际范围过窄,社会支持减少。因此,教师在工作之外要合理分配时间,多从事一些有意义、自己感兴趣的活动,多接收各种有益的知识与信息,多与各种职业、各种层次的人士交往,以开阔视野、丰富生活情趣,使自己的角色多样化,这样更利于教师面对教育教学的工作压力。
        目前,国家正在大力推进职业教育,中职学校的教师也面临着前所未有的挑战,但这也是机遇。中职教师在教育教学工作中,应该积极争取外部支持,增强自身适应能力,从容的面对工作压力,让工作更出色。
参考文献:
陈琦,刘儒德.当代教育心理学[m].北京:北京师范大学出版社,2004.

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